新泽西少年丹尼尔（拉尔夫·马奇奥 饰）随母亲一起搬到了加利福尼亚的公寓中，母亲面对新生活踌躇满志，丹尼尔也很快爱上了加利福尼亚温暖的沙滩，在那里，丹尼尔遇到了金发小美女艾丽（伊丽莎白·苏 饰）。想要接近艾丽的丹尼尔被艾丽的前男友强尼（威廉·泽布卡 饰）用空手道狠狠地教训，同样对空手道颇有兴趣的丹尼尔自尊受伤，但是仍未放弃和艾丽的交往，这激起了强尼和一干朋友们对丹尼尔长期的欺侮。万圣节舞会之夜，丹尼尔再次被强尼等人追打，丹尼尔居住的公寓中的维修工宫木先生（森田则之 饰）及时出现，用空手道击退了强尼。宫木先生决定用两个月时间训练丹尼尔，令他可以击败强尼并领悟空手道的真谛……